张钧甯是娱乐圈里出了名的好身材，虽然皮肤不是很白，但是整体看起来非常健康!而张钧甯的好身材也不是大风刮来的，他有自己一套保持身材的秘诀，一起来看看吧!

　　张钧甯晒出在草原的搞怪照片

张钧甯晒出在草原的搞怪照片

　　最近张钧甯在微博上发布了一组自己在草原上放松的照片，各种搞怪Pose，妥妥身体力行为大家展示了什么叫做“旋转跳跃闭着眼”，但广大吃瓜群众也发现，大美人在搞怪的同时不忘秀出自己的长腿蜂腰，身材已经好到堪比超模啦!

　　加盟各种大热剧，事业红火

加盟各种大热剧，事业红火

　　虽然张钧甯看起来像是在度假，但粉丝们纷纷猜测她是在拍摄大IP剧《如懿传》的时候顺便在外景地抽空放风。一向随性的她除了拍摄这部剧外，《军师联盟》《闺蜜》等备受瞩目片子也即将上映。

“运动狂魔”

　　虽然目前对外宣称单身，但张钧甯的事业和生活都可谓一帆风顺，即使如此，她也不忘随时运动，成为了女星中出了名的“运动狂魔”。

跑步狂魔

　　作为跑步狂魔，张钧甯参加过各式各样的马拉松，包括2011年的旧金山半程马拉松、2014年台北马拉松等等，各种10公里路跑比赛不计其数。而且她还保持着每周三次户外跑步的习惯。

　　和陈意涵一起运动

　　都说好朋友之间会互相影响，现在不仅仅张钧甯狂爱慢跑，就连她的好闺蜜陈意涵也化身运动狂魔，两人时常一起出门运动。

　　阿迪达斯邀请她代言

　　如此爱锻炼，就连阿迪达斯也忍不住找她做品牌代言，拍了一组特酷的广告，引得众粉丝纷纷改口叫“老公”。

　　她身材管理有诀窍

　　有不少吃瓜群众会说，张钧甯身材这么完美，那是天生决定的。小编只想说，也许大美人天生底子不错，可是没有运动，还是会变肥婆的!(敲黑板)。不过大家也不用担心，张钧甯除了爱运动外，还有自己的独门身材管理诀窍，快快学起来吧

　　诀窍一：配速很重要

配速很重要

　　傻傻地跑步并不能帮助身体很好地塑性，张钧甯认为配速很重要。她说：“跑步时，大概前1公里用走的，时速大概5-6公里。最近听说高速跑消脂比较快，所以现在从第二公里开始都跑9.5公里/小时，之前的话是7.5-8.5公里/小时。”

　　诀窍二：跑前要拉筋

跑前要拉筋

　　作为跑步达人，张钧甯在跑步上有不少心得。对于不少妹子担心跑成萝卜腿的问题，她说过，跑步最重要的是拉筋，跑前和跑后各花五分钟就可以了。把脚掌抵住墙，和小腿呈垂直角度，用力压。另外，因为每天要穿高跟鞋，所以也可以靠这个动作紧实小腿肌肉。

　　诀窍三：运动后洗脸

运动后洗脸

　　张钧甯本着“皮肤好就是任性”的原则，是微博上为数不多的敢放出自己无滤镜照片的女星之一。其实在以前运动时，她还会因运动流出的汗水而过敏，现在的她运动完就会立刻将脸洗干净。如果是游泳的话，也会在游完后立刻清洁身体。

　　诀窍四：多吃蔬菜水果

多吃蔬菜水果

　　张钧甯是出了名的爱吃。她几乎每天都会榨蔬果汁喝，还会加上一些核桃或者酵素粉。如果没有喝蔬果汁的话，她也会狂吃蔬菜水果，她还曾形容自己是“没有蔬菜会死掉的人”。

　　诀窍五：拒绝寒性食物

拒绝寒性食物

　　她和好闺蜜陈意涵一样，大部分时间都是拒绝生冷食物的。因为体温变低，新陈代谢就会变慢下来。

　　诀窍六：红豆莲子粥

红豆莲子粥

　　她曾说：“每餐吃肉和饭，搭配养生鸡汤、红豆莲子汤和水果，天天吃得饱，反而瘦下来了。”因为红豆可以消水肿，莲子解毒，能够帮她缓解拍戏时的劳累，再配上枸杞和茯苓，经常喝，暖身养胃，也难怪让她的皮肤越变越好。

　　即使不节食，也能练出完美身材

　　又是爱吃鬼，又是运动狂魔，大美人张钧甯其实很好地为咱们示范了即使不饿到哭，也能炼出完美身材。